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    世界最強はここに集え、ウクライナの筋トレ公園で「ストリート・ワークアウト」

    ウクライナのカチャールカと呼ばれるトレーニング機器が多数設置された公園、この場所をきっかけに「ストリート・ワークアウト」が世界中に広まり、筋トレムーブメントを巻き起こすまでになっています。

    最強の若者を作り出す「ストリート・ワークアウト」


    ここは公共施設『KACHALKA(カチャールカ)』といい、35年前に設立され、以来子供から大人まで身体を鍛えている
    Nike Man ~LL. Cool J のボディーを目指して~ Season3:ウクライナでは公園内の手作り感満載のジムで鍛え上げます

    10,000平米の敷地に多くのトレーニング機器が設置され、多くの市民が利用しており、筋力トレーニングをする若者たちの姿も当たり前。

    日本の公園とはだいぶ違いますね、日本だといまや物音を立てると即禁止、ボールを使って運動すると即禁止され、ろくに使えない状況ですしね。

    このような公園の遊具などを使って肉体を鍛え上げる自重トレーニングを「ストリート・ワークアウト」と呼びます。

    「ストリート・ワークアウト」、ジムではなく屋外で体を鍛える実用的なスポーツで、自らせずとも見ているだけでも楽しめるのが特徴。

    基本的に自重トレーニンングになるので負荷の調節は、回数や速さを変えたり、技を変えることで行います。

    自重トレーニンングなので本当に言うほどの効果はあるの?と疑問に思うかもしれませんが、例えば、

    行う人が持ち上げられる最大の重さの30%だけしか使わなくても筋肥大は起こります。なので、筋肉はほどよくついてくれ確実に効果はあり、実感もあります。

    筋トレを行うと成長ホルモンも大幅に分泌量が上がり、安静時の100倍~300倍にも。

    強力に脂肪を分解し、お肌を修復、再生してくれ単純に見た目からも若さがあふれ出すことに。

    筋トレによるストリート・パフォーマンスとフリースタイルバトルの要素を兼ね備え、世界の筋トレムーブメントを巻き起こすきっかけになりました。

    台北やニューヨークなど世界10都市でWカップも開催され、イケてるストリート感を臭わせるこのスポーツは今後ますます盛り上がりを見せる事は間違い無いと。

    鉄棒をメインに信じられない筋トレを見せ合い、中には空中を歩くかのような動作を繰り出す、うんていを横に掴まりその上に人間が立ち乗り、などどれも思わず口を開けてしまいそうな筋トレの数々。

    筋トレ公園「カチャールカ」、この公園に通い続けるウクライナの男は、日々自らの肉体に磨きをかけ、さらなる高みを目指しています。

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    [ 2016/03/27 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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